Radostná
O nás
O projekte
Kde začať?
Kurzy
Príbehy
Podcast
Kontakt

Browsing Category

Podcast

Podcast
Podcast #1

…

2 apríla, 2021

Sleduj nás

Instagram

Vedela si, že desiaty október bol v roku 1991 Sv

Vedela si, že desiaty október bol v roku 1991 Svetovou federáciou pre duševné zdravie (WFMH) vyhlásený za Deň duševného zdravia?

Duševné zdravie zahŕňa emocionálnu, psychickú a sociálnu pohodu. Ovplyvňuje to, ako myslíme, cítime, konáme, ale aj to ako zvládame stres, ako sa správame k ostatným a ako sa rozhodujeme 😇

Ako môžeš podporiť svoje duševné zdravie?

✔ Tráv viac času v prírode
✔ Čítaj knihy, vzdelávaj sa, rozvíjaj svoje talenty
✔ Oddychuj, nezabúdaj na dostatok spánku
✔ Tráv čas s ľuďmi, ktorí vnášajú do tvojho života smiech a humor
✔ Udržiavaj staré priateľstvá a nadväzuj nové
✔ Nájdi si spôsob, ako uvoľniť negatívne emócie, ako sa upokojiť a zlepšiť si náladu
✔ Praktizuj aktivity, ktoré ťa tešia
✔ Nájdi si spoločenstvo ľudí alebo spoločnosť človeka, ktorý ti rozumie a je ti oporou
✔ Rešpektuj svoje telesné a duševné možnosti, nepreceňuj svoje sily
✔ Na zmiernenie nahromadeného napätia pravidelne praktizuj fyzickú aktivitu, nájdi si šport, ktorý ti najviac vyhovuje
✔ Prijmi fakt, že v čase životných zmien budeš zrejme pociťovať aj určité nepohodlie, ktoré však postupne pominie
✔ Nájdi si niekoho, kto ťa vypočuje
✔ Ak potrebuješ odbornú pomoc, vyhľadaj ju

Jednou z možností odbornej pomoci je individuálne psychologické poradenstvo, ktoré vie pomôcť nie len pri zvládaní náročných životných situácií (akým je napríklad neplodnosť) a životných zmien, ale aj v oblasti sebaprijatia a sebahodnoty, partnerských vzťahov, rodičovstva, výchovy, budovania odolnosti či zdravej intimity.

V prípade záujmu o takéto individuálne poradenstvo nám napíš na info@radostna.sk a my ťa prepojíme s odborníčkou - psychologičkou 😊

#radostna #radostna_sk #dusevnezdravie #dusevnapohoda #happynes #beinghappy #stastie #poradenstvo #counseling #infertility #infertlityjourney

Tušila si, že za mesiacmi a mesiacmi nepríjemne

Tušila si, že za mesiacmi a mesiacmi nepríjemnej jednej čiarky na tehotenskom teste môže byť skrytý zápal? Tento tichý zabijak stojí za mnohými zdravotnými problémami, nevynímajúc ani zdravie mužov 😯

U žien býva často vinníkom zlyhania prirodzeného počatia syndróm polycystických vaječníkov a endometrióza.

U mužov medzi hlavné príčiny neplodnosti radíme nízky počet, kvalitu, pohyblivosť spermií a varikokélu.

Podľa dostupných zdrojov sa však javí, že Omega-3 pomáha zvládať všetky tieto diagnózy 🙏

Viac sa dozvieš v našom sľúbenom článku s názvom "Ktoré ženské a mužské diagnózy môžu byť príčinou skrytého zápalu?" (link aj v bio) 👇

https://www.radostna.sk/ktore-zenske-a-muzske-diagnozy-mozu-byt-pricinou-skryteho-zapalu/

#radostna #radostna_sk #infertility #balancetest #endometrioza #endometriosis #pcos #meninfertility #skrytézapaly #beeinghealthy #fertilitytips #fertilityjourney #omega3

Asi nepovieme nič nové, ak spomenieme, že terap

Asi nepovieme nič nové, ak spomenieme, že terapia smiechom je účinnou zbraňou proti všetkým bolestiam a depresiám.

"Podľa zistení pacient, ktorý má dobrú náladu, totiž lepšie znáša bolesti a rýchlejšie sa uzdraví. Smiech a dobrá nálada vyvoláva pocit optimizmu, ktorý dá chuť žiť a bojovať, posilňuje imunitný systém, pomáha liečiť astmu, migrénu, bolesti chrbtice i sexuálne poruchy. Počas smiechu hlboko dýchame, čo povzbudzuje naše srdce, rozširuje hrudný kôš a pľúca. Pohyby svalstva masírujú tráviaci systém. Zvyšuje sa aj tvorba endorfínov, tzv. hormónov šťastia, ktoré zmenšujú bolesti hlavy, zubov a svalstva. Smiech povzbudzuje krvný obeh, funkciu pečene, žlčníka, posilňuje pohyb čriev. Odstraňuje z nás toxíny a odháňa zlé myšlienky. Už po minúte smiechu sa nám zostrujú zmysly: lepšie vidíme, počujeme, cítime. Vďaka smiechu sa nám do pľúc dostáva trikrát viac vzduchu ako počas obyčajného dýchania."

Vedela si však, že smiech a dobrú náladu možno trénovať práve tak ako čokoľvek iné?

Ako? Napríklad tým, že sa ráno na seba usmeješ v zrkadle 😊 Úsmev na tvári však dokážu vyčariť aj farby, slnečné lúče, dobrá komédia, no hlavne spoločnosť veselých ľudí 😍

Pre viac tipov ti odporúčame prečítať si blog z eduworld.sk na tému "Smiech lieči. Naučte sa smiať aj vtedy, keď vám nie je do smiechu" (link prikladáme v bio).

#radostna #radostna_sk #smile #smiling #havingfun #funnymovies #berzivotshumorom #senseofhumor #usmev #usmevlieci

Vieš, ktoré druhy rýb sú bohaté na Omega-3 ma

Vieš, ktoré druhy rýb sú bohaté na Omega-3 mastné kyseliny? 🐟

Prečo sa pýtame? Možno aj tebe gynekológ/gynekologička odporučila zaradiť do stravy viac jedál s omega-3 mastnými kyselinami, no lámeš si hlavu nad tým, ako zabezpečiť, že v strave prijmeš ich potrebné množstvo? Ak by si denne zjedla aspoň jednu porciu mastnej ryby zo severných morí (ako je losos, makrela alebo sardinky) ideálne zbavenú väčšiny ťažkých kovov, bola by si na dobrej ceste. Povedzme si ale úprimne, že pri našom životnom štýle a dostupnosti kvalitných morských rýb je to skôr “science fiction”.

Čo s tým? 🤷‍♀️

Odpoveď nájdeš v našom novom článku (link v bio) 👌

Nezabudni, že do 1️⃣3️⃣.0️⃣8️⃣. stále súťažíme o ľahko použiteľný krvný BALANCE TEST v hodnote až 1️⃣7️⃣8️⃣ €, ktorý za pomoci kvapky krvi sleduje hladinu 11 mastných kyselín v krvi a zobrazuje údaje o Tvojej rovnováhe Omega-6 a Omega-3 mastných kyselín a o bunkovej priepustnosti. Zistíš, či v Tvojom tele neprebieha skrytý zápal a vďaka získanému reportu môžeš ľahšie identifikovať svoj problém. Report obsahuje i rôzne odporučenia a my Ti k nemu poskytneme bližšiu interpretáciu 👩‍🏫

Neváhaj a v súťaži označ kamošky a kamošov, o ktorých vieš, že sa chcú starať o svoje zdravie 🙌

#radostna #radostna_sk #suťaž #sutaz #letnasutaz #letnásúťaž #zinzino #balancetest
#skrytézapaly #beeinghealthy #fertilitytips #fertilityjourney #omega3

🎉 Letná súťaž 🎉 Tušíš, že v tvojom

🎉 Letná súťaž 🎉

Tušíš, že v tvojom organizme nefunguje všetko správne, ale nevieš, kde by mohla byť príčina? Skúsila si všetko možné, no úľava neprichádza? Prípadne ti diagnostikovali endometriózu, PCOS, zápaly ženských orgánov? Chceš vedieť, či za tým nie je skrytý vnútorný zápal?

Tak práve pre teba sme pripravili túto súťaž 🙌 O čo sa hrá?

Ľahko použiteľný krvný BALANCE TEST v hodnote až 1️⃣7️⃣8️⃣ €, ktorý za pomoci kvapky krvi sleduje hladinu 11 mastných kyselín v krvi a zobrazuje údaje o tvojej rovnováhe Omega-6 a Omega-3 mastných kyselín a o bunkovej priepustnosti. Zistíš, či v tvojom tele neprebieha skrytý zápal a vďaka získanému reportu môžeš ľahšie identifikovať svoj problém. Report obsahuje i rôzne odporučenia a my ti k nemu poskytneme bližšiu interpretáciu 👩‍🏫

Súťaž prebieha na našom IG účte @radostna_sk a podmienky súťaže sú nasledovné:

☑️ Daj follow na náš IG účet @radostna_sk
☑️ Daj follow na IG účet @eva_prieva_zacni_zdravim
☑️ Označ aspoň jednu/jedného kamošku/kamoša
☑️ Zakaždým označ nový profil (neoznačuj verejne známe osobnosti, ale kamošov, ktorí sa chcú starať o svoje zdravie)

Výhercu vylosujeme v IG príbehu 13.8.2023 🎊

Viac o dôležitosti Omega-3 mastných kyselín a o správnej Omega-6 a Omega-3 rovnováhe sa dočítaš v najnovšom článku na našom webe (link aj v bio) 👉
https://www.radostna.sk/vies-co-tvoje-bunky-potrebuju/

#radostna #radostna_sk #suťaž #sutaz #letnasutaz #letnásúťaž #zinzino #balancetest
#skrytézapaly #beeinghealthy #fertilitytips #fertilityjourney

S akou "najlepšou" nevyžiadanou radou ohľadom o

S akou "najlepšou" nevyžiadanou radou ohľadom otehotnenia si sa doteraz stretla na svojej ceste plodnosti? 🙉

Poznáme to asi všetky, i keď o rady veľa krát nežiadame, často ich od nášho okolia dostávame. Mnohé z nich však vedia skôr ublížiť ako pomôcť, zvlášť ak prichádzajú od osôb, ktoré s neplodnosťou nemajú žiadnu skúsenosť 🤷‍♀️

"Choďte na dovolenku a určite sa podarí."
"Nemysli na to."
"Daj výpoveď v práci."
"Mala by si zmeniť prostredie."
"Mala by si zmeniť partnera."
"Viac sa modli."

...

Neplodnosť je veľmi komplikovaný problém, ktorý sa často krát naozaj nedá vyriešiť tak jednoducho, ako nám mnohí radia 🙈 Čo s tým?

Dnes by sme sa chceli inšpirovať pánom Chestertonom a pozrieť sa na nevyžiadané rady s humorom. Pri najbližšej takej skúsenosti Ti odporúčame pousmiať sa nad danou radou a urobiť presný opak toho ako Ti okolie odporúča 🙌😀

#radostna #radostna_sk #advice #givingadvice #gettingadvice #nevyziadanerady #costym #berzivotshumorom #senseofhumor

Nový príbeh na našom webe 🫶

Dnes Ti prinášame príbeh našich kamarátov Oli a Radka, ktorí po strate vlastného dieťatka nezatvrdli svoje srdcia, ale adopciou ich naplno otvorili malému zázraku menom Jožko, ktorému vytvárajú nádherný domov.

A my im touto cestou veľmi ďakujeme za zadieľanie ich vzácnej skúsenosti 😇

"Keď som prvý krát uvidela nášho chlapčeka Jožka okamžite som sa do neho zaľúbila. ... " 🥰

Rozhovor nájdeš na našej stránke (link aj v bio):
https://www.radostna.sk/pribeh-oli-a-radka/

#radostna #radostna_sk #successstory #ivfwarrior #adoption #pribeh #stastnamama #stastnarodina #happyfamily #happyfamilytime #happycouple #happycouples

Čo Ti aktuálne chýba na SK trhu? ❓Jednotný

Čo Ti aktuálne chýba na SK trhu?

❓Jednotný eshop s kvalitnými produktami na plodnosť? 💊

❓Ponuka vzdelávania v oblasti plodnosti? 👩‍🎓

❓Fundovaný lekár - gynekológ s holistickým prístupom? 👩‍🔬

❓Kniha (e-book) s komplexne vypracovanou témou neplodnosti? 📕

❓Iné?

Daj nám o tom vedieť a prines spolu s nami zmenu na Slovensko 🚀🙏🏻

#radostna #radostna_sk #infertility #infertilityawareness #infertilitywarrior #infertilityjourney #bringchange #somethingnew #somethingnewchallenge

viac... Follow on Instagram

Najnovšie články

Ktoré ženské a mužské diagnózy môžu byť príčinou skrytého zápalu?

3 septembra, 2023

Vieš, čo tvoje bunky potrebujú?

23 júla, 2023

Príbeh Oli a Radka

1 júla, 2023

(C) 2021 - Všetky práva vyhradené