• Radostná
  • O nás
  • O projekte
    • NAŠA VÍZIA
    • Naše POSLANIE
    • Naše HODNOTY
    • Naše CIELE
  • Kde začať?
    • Telo
    • Myseľ
      • FERTILITY COACHING
      • PÁROVÁ TERAPIA
      • Podporné skupiny
    • Duša
  • Kurzy
  • Príbehy
  • Podcast
  • Kontakt

radostna.sk

TELO

Ako naštartovať
svoje telo a svoju plodnosť

MYSEĽ

Ako zvládať
negatívne myšlienky a emócie

DUŠA

Prednášky, ktoré dajú
nádej a radosť do života

Sleduj nás

Instagram

radostna_sk
Nezmeškaj ani to najmenšie šťastie, ktoré Ti Nezmeškaj ani to najmenšie šťastie, ktoré Ti dnes život ponúka, poobzeraj sa okolo seba, určite máš veľa dôvodov, prečo byť šťastná ❤️🌞 📌 A nezabúdaj, že šťastie je vecou mysle a nie okolností! 🍀 #radostna #happylife #happiness #quotefortheday
Spoločný víkend Radostných 👯‍♂️🌲🚗 Touto cestou by sme Ťa chceli pozvať na spoločný víkend pre Radostné, ktorý sa uskutoční v dátume od 30.9. (piatok večer) do 2.10.2022 (nedeľa doobeda) v Hoteli Magnólia v Piešťanoch 👌 Chceli by sme hlavne stráviť príjemný spoločný čas, navzájom sa spoznať, porozprávať, pozdielať sa, potešiť sa pri prechádzkach v prírode či spoločenských hrách alebo pri plávaní v bazéne 🌳🌞🏊🧘 Taktiež pripravujeme program, vrámci ktorého sa dozvieš niečo o bezchemickej kozmetike a o tom, ako udržiavať naše domácnosti bez zbytočných chemikálií, ktoré tiež ovplyvňujú naše telo, vypočuješ si povzbudivé zamyslenie, ale aj svedectvo o tom, čo Ti môže pomôcť zamerať sa na niečo iné než na otehotnenie, a tak nakoniec paradoxne dospieť k vytúženému bábätku ... Viac info nájdeš na našej stránke (link v BIO) 👈 Neváhaj nás kontaktovať na info@radostna.sk alebo nám pošli správu na IG 📩 Tešíme sa na Teba! 🧡 #radostna #weekend #relaxtime #trip #girlpower #girlshavingfun
Opäť ďalší negatívny tehotenský test? A ty Opäť ďalší negatívny tehotenský test? A ty sa cítiš veľmi smutne, izolovane a máš pocit, že nikto nevie, čím si prechádzaš? Že sa nemáš s kým porozprávať, pretože Ti aj tak povedia, že je to v pohode, že si ešte mladá, že si máš užívať a že to príde, keď to budeš najmenej čakať? A tiež, že nemáš byť v strese 😩😥 Tvoje pocity sú legitímne, pretože každým mesiacom akoby strácaš niečo vzácne ... NIE SI V TOM SAMA! ❤️ My vieme, čím si prechádzaš, pretože sme si tým samé prešli/prechádzame. A preto sme vytvorili PODPORNÉ SKUPINKY, v ktorých si môžeme navzájom zdieľať naše pocity, vymieňať si rady, tipy, vzájomne sa potešovať, vypočuť a podporovať. Pridaj sa k nám 😊 Viac info na www.radostna.sk #radostna #podpora #podporneskupiny #akootehotniet #chcemotehotniet #opora #vypocutie
Nový príbeh na našom webe 👨‍👩‍👦 Nový príbeh na našom webe 👨‍👩‍👦 Verili, nevzdávali sa a modlili. Aj takto by sme mohli popísať ďalší autentický príbeh našich kamarátov – Veroniky a Vlada. Ich niekoľkoročná snaha o otehotnenie nebola jednoduchá, ale bez detí nakoniec nezostali 😇 A my im ďakujeme, že sa s nami o túto skúsenosť ochotne a úprimne podelili 😊 https://www.radostna.sk/pribeh-veroniky-a-vlada/ "Nachádzala som sa už aj v takom štádiu, že dobre Bože, ak máme zostať bez detí, tak nech to zvládnem uniesť…" 💔 #radostna #successtory #naprotechnology #happycouple
🧘 ŽENSKÁ FYZIOTERAPIA 🧘‍♂️ 📝 🧘 ŽENSKÁ FYZIOTERAPIA 🧘‍♂️ 📝 Nový článok na našom webe 🔥 Nájsť naozaj kvalitnú ženskú fyzioterapeutku môže byť veľmi náročné. My sme však takú našli! 👌 Volá sa Veronika Maková a už mnohým ženám pomohla v ich snahe o otehotnenie. No nie len v nej. Problematík v oblasti ženského (ale aj mužského) tela, ktorými sa vo svojej práci fyzioterapeutky zaoberá je veľké množstvo. Aké to sú? Odpoveď na túto otázku a mnoho iných cenných informácií nájdeš v našom rozhovore 😊 Dozvieš sa napríklad: ✔ Aký okruh problémov je možné riešiť ženskou fyzioterapiou ✔ Na akých princípoch je postavená metóda Ľudmily Mojžišovej ✔ Aký spôsob uvoľňovania panvového dna sa považuje za nevyhnutný ✔ Prečo sú skupinové kurzy ženskej fyzioterapie stratou peňazí a možno aj zdravia ✔ Či pokračovať v ženskej fyzioterapií aj po otehotnení Celý článok nájdeš aj tu 👉 https://www.radostna.sk/zenska-fyzioterapia/ @makovaveronika, ďakujeme veľmi pekne za rozhovor! 👏💯 #radostna #physiotherapy #interview #fyzioterapia #telo #zdravyzivotnystyl #zdravie #zdravetelozdravyduch
OD POCITU ZLYHANIA K VÍŤAZNÉMU ŽIVOTU V RADOST OD POCITU ZLYHANIA K VÍŤAZNÉMU ŽIVOTU V RADOSTI ❤️ Možno si už počula o tom, že sme tým, o čom celý deň premýšľame, že sme 😵 Opakovaná neúspešná snaha o otehotnenie často u ženy vedie k negatívnemu vnímaniu samej seba. Zrazu je ľahké a priam až prirodzené prisvojovať si príčinu toho, že dieťatko neprichádza, podliehať zúfalstvu a beznádeji a myslieť si, že som ako žena úplne zlyhala. Zotrvávanie v negatívnych myšlienkach však nikam nevedie a do tvojho života neprinesie nič dobré, práve naopak! Pretože nemôžeme mať pozitívny život, ak sa naše myšlienky uberajú negatívnym smerom 👈 Ak si sa aj ty vplyvom neúspešnej snahy o počatie začala vnímať ako zlyhanie, chceme Ti povedať, že, to negatívne, čo si o sebe myslíš nie je pravda, pretože: 🌞 Si ÚŽASNÁ žena s veľkým srdcom, lebo túžiš dať svoju lásku, čas a energiu malému človiečikovi. 🌞 Si STATOČNÁ, pretože bojuješ za svoj sen. 🌞 Si ODVÁŽNA, pretože sa nebojíš vstúpiť i do ťažkých vecí. 🌞 Si SILNÁ, pretože so vztýčenou hlavou znášaš náročné reakcie okolia. 🌞 Si INŠPIRÁCIOU a POVZBUDENÍM, pretože si sa i napriek neúspechom nevzdala a kráčaš ďalej. Chceme Ti tiež pripomenúť, že máš moc ovládať svoje myšlienky a vyberať si, ako budeš o sebe myslieť. Dianie vo svojej mysli môžeš cieľavedome ovplyvniť 😇 Skús si preto dnes spraviť audit svojich myšlienok, skúmaj, čomu veríš a prečo. Spíš si svoje negatívne myšlienky, nahradiť ich pozitívnymi a každý deň si nájdi niekoľko minút na „cieľavedomé premýšľanie“ – premýšľaj o pozitívnych bodoch zo svojho zoznamu a prehlasuj ich na hlas. Svoj zoznam si môžeš zavesiť na viditeľné miesto (napríklad na zrkadlo v kúpeľni) a všetky myšlienky si ešte raz prečítať alebo zopakovať nahlas vždy keď budeš v kúpeľni. Ak však máš pocit, že miera tvojho negatívneho vnímania samej seba je tak veľká, že to sotva zvládneš sama a že by si potrebovala sprievodcu na svojej ceste premeny mysle a života, neváhaj a obráť sa na skúseného Fertility kouča @fertility_coaching #radostna #positivethinking #positivevibes #fertility #fertilityjourney #fertilitytreatment
➡ Na spôsobe dýchania záleží ⬅ Niet poch ➡ Na spôsobe dýchania záleží ⬅ Niet pochýb o tom, že je kyslík nevyhnutný pre život človeka 🌿🌳. Všetky bunky nášho tela potrebujú k svojej správnej činnosti nepretržitú dávku kyslíka. To sa týka aj buniek a tkanív zodpovedných za detoxikáciu organizmu. Kyslík je nevyhnutný pre absorpciu vitamínov a živín, ktoré sú v tele využívané v enzymatických detoxikačných procesoch. Môže sa zdať, že tým, že je dýchanie samozrejmou súčasťou nášho bytia, detoxikácia organizmu prebieha automaticky ideálne. Ale nie je to tak, pretože pri detoxikácií organizmu je nesmierne dôležité to, AKO dýchame ❗❗ Hlboké brušné dýchanie telu prináša omnoho viac kyslíka než plytké hrudné dýchanie. Väčšina z nás však dýcha plytko alebo podvedome zadržiava dych (a to najmä vplyvom stresu), čím používame iba časť kapacity pľúc. To spôsobuje, že sa stagnujúci vzduch usádza v spodnej časti našich pľúc a to vedie k ich znečisteniu 😵. Hlboké brušné dýchanie umožní kyslíku dostať sa až na dno pľúc a tým zabezpečí vylúčenie toxínov. Naše pľúca sú sval a tak ako každý iný sval v našom tele aj pľúca potrebujú byť posilňované. Pravidelným praktizovaním hlbokého brušného dýchania sa posilnia svaly pľúc, čím budú pľúca schopné absorbovať oveľa viac vzduchu a životodarného kyslíka a tým sa zefektívni aj celková detoxikácia organizmu 💪. Hlbokým brušným dýchaním svojmu telu dodáš omnoho viac kyslíka a tým sa budeš aj lepšie cítiť, budeš viac uvoľnená, zrelaxovaná a sústredená 😊. V štúdií heroínovo závislých ľudí bolo zistené, že tí pacienti, ktorí pravidelne praktizovali hlboké brušné dýchanie očistili svoj organizmus od heroínu neporovnateľne rýchlejšie ako pacienti, ktorí tento spôsob dýchania nepraktizovali. Ponúkame Ti tip na praktizovanie brušného dýchania, a to „Dýchacie 4-7-8 cvičenie“. Toto cvičenie môžeš praktizovať ráno po zobudení, večer pred spaním alebo v prípade zažívacích ťažkostí pred každým jedlom 😇. #radostna #deepbreathing #stressrelief #stressmanagement
😮 Potravinové intolerancie 🙉 Potravinová 😮 Potravinové intolerancie 🙉 Potravinová intolerancia je stav, pri ktorom môžu niektoré potraviny stimulovať tvorbu IgG protilátok. To môže spôsobovať alebo zhoršovať rôzne chronické ťažkosti, napr. autoimunitné ochorenia, ale aj znižovať PLODNOSŤ ❗❗❗ Potraviny, ktoré najčastejšie spôsobujú tieto ťažkosti sú tie, ktoré obsahujú: ⛔ LEPOK ⛔ KRAVSKÉ MLIEKO ⛔ RAFINOVANÝ CUKOR Preto sa ženám so zníženou plodnosťou odporúča aspoň na 2-3 mesiace úplne vylúčiť problematické potraviny a potom ich zaviesť späť do jedálnička v obmedzenom množstve (cca do iba 20% pôvodne užívaných objemov). Na čom si však pochutnať, ak máš chuť na sladké, no pritom nechceš papať problematické potraviny? My odporúčame tieto keksíky: @kekse_official 😋 Neobsahujú lepok, mlieko, rafinovaný cukor, sú vyrobené bez aróm, farbív a palmového oleja a sú vhodné pre ľudí s potravinovými intoleranciami 👏👏 Akú zdravú maškrtu by si odporučila Ty nám? 😊 #nogluten #nosugar #nomilk #glutenfree #zdravemaskrtenie
👯‍♂️ PODPORNÉ SKUPINKY 👯‍♀️ Di 👯‍♂️ PODPORNÉ SKUPINKY 👯‍♀️ Dieťatko neprichádza a Ty sa v tom všetkom cítiš úplne sama a ešte aj nepochopená okolím? Sme tu pre Teba! ❤️ "Nikto na svete nedokáže pomôcť viac ako žena, ktorá si tou cestou sama prechádza a zažíva všetky tie zvláštne reakcie okolia." Podpora, pochopenie, hlboké rozhovory, priateľstvá, rady a tipy ohľadom plodnosti, spoločné pikniky, výlety a omnoho viac! Pridaj sa aj Ty ku komunite Radostných, nie si v tom sama ❤️ https://www.radostna.sk/podporne-skupiny/ #radostna #community #support
viac... Follow on Instagram

Najnovšie články

Spoločný víkend Radostných

1 septembra, 2022

Príbeh Veroniky a Vlada

28 augusta, 2022

Ženská fyzioterapia

21 augusta, 2022

(C) 2021 - Všetky práva vyhradené